Zwanger en de griep

De griep heerst en ook veel van onze zwangeren ontkomen er niet aan. Een griepje tijdens te zwangerschap! Heel vervelend natuurlijk, maar hoe erg is het eigenlijk en wat kan je er tegen doen?

Tijdens de zwangerschap neemt de weerstand af. Hierdoor heb je meer kans om ziek te worden. Vaak duurt het ook langer voor je weer helemaal hersteld bent.

Typische symptomen van griep zijn:

  • Koude rillingen
  • Hoofdpijn
  • Keelpijn
  • Vermoeidheid
  • Heftige spierpijn
  • Droge hoest
  • Koorts

Wanneer aan de bel trekken?

Een griep of verkoudheid is in de zwangerschap vaak ongevaarlijk, echter is het verstandig de koorts te onderdrukken wanneer deze boven de 38,5 graden komt. Wanneer dit het geval is neem dan contact op met jouw verloskundige. Bel ook wanneer je last krijgt van regelmatige harde buiken, (voor)weeën of wanneer je de baby minder voelt bewegen.

Algemeen is bekend dat je in de zwangerschap niet alle medicatie mag slikken. Maar gelukkig zijn er meestal ook dingen die wel mogen.

Daarom een aantal tips bij griep!

  • Heb je koorts? In de zwangerschap is het verstandig deze te onderdrukken. Neem elke 6 uur 1000mg paracetamol (2x 500mg). Andere pijnstillers zoals ibuprofen, aspirine of paracetamol met codeïne of coffeïne mogen in de zwangerschap NIET).
  • Verkouden? Zoutoplossing mag altijd, neussprays met xylometazoline mag je maximaal 7 dagen gebruiken.
  • Snij een rauw ui doormidden en leg deze naast jouw bed.
  • Heb je minder eetlust? Dat is geen probleem. Zorg er wel voor dat je goed blijft drinken.
  • Drink verse gember / citroen thee. Eventueel met honing wanneer je last hebt van keelpijn!
  • Dropjes / keelsnoepjes kunnen ook verzachtend werken bij keelpijn.
  • Vaak smaakt/ valt licht verteerbaar eten beter dan een stevige maaltijd. Denk bijvoorbeeld aan kippensoep, fruit, vla of een beschuit.

Krijg je elk jaar een griepprik omdat je behoort tot een van de risicogroepen? Dan kan je ook in je zwangerschap een griepprik halen.